Programma stile di vita sano

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Step 1

sport

Valutazione medico sportiva

Visita medico sportiva per una valutazione dello stato di salute e la determinazione delle soglie di allenamento.

Step 2

Sviluppo esercizio fisico personalizzato

Incontro con il chinesiologo per una valutazione funzionale e la strutturazione del programma personalizzato.

esercizio

Step 3

nutrizionista

Incontro con la nutrizionista

Visita con analisi impedenziometrica e sviluppo programma nutrizione personalizzato con 2 incontri successivi di follow-up.

Step 4

Avvio programma a scelta tra 3, 6 o 12 mesi

Attivazione del programma e supervisione dell’esercizio fisico nella Palestra della Salute.

avvio programma

Step 5

percorsi di benessere

Integrazione con percorsi di benessere psico-fisico e termali

A scelta corsi di discipline complementari (yoga, pilates o tai-chi), incontri con lo psicologo per acquisire strumenti utili a migliorare la propria motivazione e autostima, percorsi di benessere alle Terme per allentare lo stress e ritrovare
l’equilibrio.